Jobbar du som socialarbetare och känner dig stressad ofta? Då kan meditation vara ett bra sätt att hitta balans, både i arbetet och privatlivet.
I det här kostnadsfria webinaret får du lära dig enkla och effektiva meditationstekniker anpassade för dig som arbetar med människor. Du behöver inga förkunskaper. Du får prova tekniker som hjälper dig att hantera stress, bli mer närvarande och stärka din mentala uthållighet. Webinaret är upplevelsebaserat, du får alltså prova på, inte bara lyssna.
Datum: 26 september 2025
Tid: Kl. 09.00–10.00
Plats: Digitalt möte (du får en länk efter att du anmält dig)
För vem: Du som arbetar inom socialt arbete
Inför mötet: Se till att du kan sitta ostörd och i en bekväm position. För bästa upplevelse, använd gärna hörlurar.
Anmäl dig idag och ta första steget mot en lugnare och mer fokuserad vardag.
Minskar stress och oro – Du lär dig lugna kroppen och skapa inre ro.
Ökar fokus och närvaro – Du blir mer klar i tanken och trygg i svåra situationer.
Stärker känslomässig uthållighet – Du hanterar jobbiga möten och starka känslor bättre.
Ger snabb återhämtning – Du får tekniker som fungerar direkt under arbetsdagen.
Förbättrar sömnen – Du sover bättre och orkar mer, både på jobbet och hemma.
Webbinariet leds av Hoda Jabbari Brännerud tillsammans med Nya Tag i Göteborg Nya Tag – Trygg behandling och stöd. Hon är en erfaren föreläsare, terapeut och beteendevetare. Hoda är även utbildad och certifierad lärare i MBSR (mindfulnessbaserad stressreduktion) ett evidensbaserat, icke-medicinskt program för att minska stress.
Hon sitter i styrelsen för MBTA-Sweden(Mindfulness-Based Teacher Association Sweden, en förening för professionellt utbildade mindfulnesslärare.
Läs mer om Hoda
